250 ml teljes kiőrlésű tönkölybúza – 1 bögre
250 ml zabpehelyliszt – 1 bögre
85 ml natúr fehérjepor – 1/3 bögre
180 ml tej
2 evőkanál kókusz zsír
pici cukor
1 kocka friss élesztő
só
2 tojás
+ feltét
Melegítsünk tejet, viszont figyeljünk arra, ne legyen forró. Szórjunk bele egy…