250 ml zabpehelyliszt - 1 bögre 250 ml hajdinaliszt – 1bögre 85 ml tápiókaliszt – 1/3 bögre 250 ml víz – 1 bögre 85 ml víz – 1/3 bögre 1 kocka friss élesztő 1 tasak szezámmag – kb. 25-30 g   Kapcsoljuk be a sütőt 180 fokra. Egy nagyobb keverőtálba tegyük bele a liszteket, szezámmagot /…

1 tojás 120 ml zabpehely – ½ bögre 85 ml tej – 1/3 bögre 60 ml fehérjepor – ¼ bögre 1 banán Folyékony édesitő Kókuszolaj   Kapcsoljuk be a gofrisütőt, hogy, mire kész a tészta, tudjuk is sütni. Minden alapanyagot tegyünk bele egy turmixba, turmixoljuk alaposan össze. Sütés előtt, nem árt,…