4 evőkanál zabpehelyliszt
4 evőkanál útifűmaghéj
4 evőkanál lenmagliszt
4 evőkanál tápiókaliszt
¾ teáskanál citromsav
¾ evőkanál szódabikarbóna
250 ml víz
lenmag
zabpehely
szezámmag

Kapcsoljuk be a sütőt 180 fokra és együnk elő egy tálat. Tegyük bele az összes hozzávalót, kivéve a vizet. Alaposan keverjük össze. Miután elkeveredtek a száraz hozzávalók, öntsük bele a vizet. Keverjük addig, amíg szépen összeáll. Formázzunk egy nagyobb cipót. Szórjuk meg magvakkal, tegyük a sütőbe és süssük 40 percig.