4 evőkanál zabpehelyliszt

4 evőkanál útifűmaghéj

4 evőkanál lenmagliszt

4 evőkanál tápiókaliszt

¾ teáskanál citromsav

¾ evőkanál szódabikarbóna

250 ml víz

lenmag

zabpehely

szezámmag

Kapcsoljuk be a sütőt 180 fokra és együnk elő egy tálat. Tegyük bele az összes hozzávalót, kivéve a vizet. Alaposan keverjük össze. Miután elkeveredtek a száraz hozzávalók, öntsük bele a vizet. Keverjük addig, amíg szépen összeáll. Formázzunk zsömléket. Szórjuk meg magvakkal, tegyük a sütőbe és süssük 40 percig.